Cara Sederhana yang Efektif Untuk Mencegah Diare

Cara Sederhana yang Efektif Untuk Mencegah Diare

Semua orang tentu telah mengenal apa itu diare karena memang penyakit yang satu ini sudah cukup banyak dialami oleh masyarakat dan tak mengenal usia, baik dewasa ataupun anak-anak bisa terserang diare. Diare merupakan sebuah kondisi dimana seseorang yang mengalaminya akan buang air besar terus-menerus, yaitu diatas 3 kali dalam satu hari. Diare bisa terjadi karena bakteri penyebab diare masuk ke dalam tubuh yang kemudian menginveksi saluran pencernaan. Nah, bakteri tersebut sendiri bisa masuk ke dalam tubuh kerap kali dikarenakan kebiasaan hidup yang kurang sehat. Salah satu contoh misalkan, seusai berkendara di tengah jalanan kota yang polusi udaranya cukup banyak, kemudian tanpa ragu makan tanpa mencuci tangan terlebih dahulu. Disitulah terjadi bakteri dari luar dapat masuk ke dalam tubuh dan menginveksi saluran pencernaan. Tangan kita yang sehabis dipakai untuk mengendarai di jalan yang belum tentu terjamin kebersihannya tersebut harus segera dicuci memakai sabun anti bakteri seperti Lifebuoy saat sebelum makan. Hal ini merupakan satu upaya kecil yang sangat efektif untuk pencehagan diare. Penting juga mengajarkan sejak dini kepada anak-anak untuk senantiasa membiasakan hidup sehat dengan cara yang sederhana namun efektif.

Pencegahan Diare
Cara Mencegah Diare

Selain itu, kebiasaan mencuci tangan memakai sabun anti bakteri seperti Lifebuoy sebagai upaya untuk pencegahan diare pun tidak hanya dilakukan saat hendak makan saja. Sangat penting juga mencuci tangan seusai makan, seusai pulang dari aktivitas di luar rumah, seusai dari toilet, seusai memegang hewan peliharaan, seusai menutup bersin ataupun batuk, serta juga ketika hendak memasak dan selesai memasak. Kemudian ada beberapa upaya lainnya juga agar tubuh tidak mudah untuk diserang diare.

Berikut ini beberapa upayanya :

  1. Konsumsi makanan dan minuman yang sudah matang dan kebersihannya telah terjamin
  2. Hindari mengonsumsi makanan di luar rumah yang belum terjamin kebersihan dan juga kualitasnya
  3. Mengelolah sampah dengan baik. Jangan biarkan sampah hingga menggunung dan tidak segera di buang yang justru menjadi tempat bertenggernya lalat
  4. Konsumsi makanan dengan gizi yang seimbang
  5. Untuk para ibu, berikan ASI yang lebih lama untuk bayi

Cara-cara tersebut diatas cukup mudah bukan untuk dilakukan ? Nah, dengan cara-cara sederhana tersebut kita sudah dapat melakukan upaya yang efektif dalam pencegahan diare menyerang pada tubuh.

Baca juga: 3 Dampak Akibat Gula Darah Rendah | Tropicanaslim